Спортивные тренажёры для дома: какие выбрать?

Гребной тренажёр.

Его длина составляет около 2 м, ширина – 0,5 м, в то время как высота варьируется от 0,7 до 0,9 м. Отдельные модели предусматривают возможность их установки в вертикальном положении с целью экономии занимаемого пространства. Узнать Подробнее про разнообразные спортивные тренажёры для дома можно на сайте.

Минимальная стоимость агрегата – 10 тысяч рублей.

600 ккал за 60 минут – именно столько сжигает гребной тренажёр. Этот показатель выше, нежели при выполнении упражнений посредством использования велотренажёра.

Техническое устройство:

• укрепляет запястья;
•  оказывает давление на мышцы спины, бёдра, пресс, бицепсы, плечи, грудь и ягодицы;
•  прокачивает хват.

Гребной тренажёр отлично подходит для всех людей (возраст, масса тела и степень физической подготовки не важны), потому что не оказывает какого-либо ударного давления на спину и колени, а также не даёт возможность получить спортсмену травмы.

Наиболее доступные в плане цены приспособления оснащены гидравлическими цилиндрами. Они имеют 2 ручки, что позволяет имитировать греблю. Но не стоит забывать о том, что для результативных тренировок необходимо владеть навыками гребли – в противном случае проводить занятия будет тяжёло.

Дешёвые агрегаты подобного формата не оснащены функционалом, который даёт возможность регулировать тренажёр под человеческий рост. Более того, они нередко издают громкие звуки вследствие установленных пластиковых роликов сиденья. Цена дорогих моделей может достигать 40 тысяч рублей. Как правило, они имеют пульсометр, все нужные регулировочные элементы, а также несколько программ.

Петли для функционального тренинга TRX.

Они представляют собой маленький мешок и занимают немного места.

Их стоимость варьируется от 1-1,5 тысяч рублей (подделки) до 8 тысяч рублей (оригинальные варианты).

TRX (“Total body resistance exercise”) имеют вид нейлоновых строп, которые оснащены петлями для стоп, а также рукоятками для ладоней. Спортивный инвентарь такого типа можно закрепить на:

• двери;
•  стойке;
•  турнике.

Он даёт возможность выполнять следующие виды занятий:

•  складки и скручивания на пресс;
•  приседания;
•  всевозможные подтягивания и отжимания;
•  выпады;

разводки.